Taekwondo

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Taekwondo

Visão Geral

Taekwond, ou TKD, é uma arte marcial que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes.

O nome “taekwondo” se origina da fusão de três palavras coreanasː Tae (Pés), kwon (Mãos) e Do (Caminho). Em sentido global, taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de chutes voadores, de esquivas e interseções de golpes com as mãos, braços ou pés, para a rápida destruição do oponente. Hoje em dia, o taekwondo tornou-se olímpico, e, em muitas academias, pratica-se o taekwondo olímpico. Basicamente, é um desporto de chutes com muito poder de explosão.

Duração

60 minutos

Intensidade

Intensa

Benefícios

  • Melhora da saúde e condicionamento físico geral;
  • Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração;
  • Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a capacidade atlética;
  • Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
  • Desenvolve o espírito de grupo e a disciplina.

 

Crianças também estão aptas a participar da aula, sob supervisão do Professor (mestre). Dentros os benefícios acima, também podemos citar alguns mais:

  • As crianças aprendem a fazer o que lhes é solicitado e, assim, desenvolvem também a autodisciplina, através da definição de objetivos e esforço para atingi-los;
  • Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças;
  • As atividades e a interação das aulas privilegiam o desenvolvimento de características como a coragem, humildade, destreza e autocontrole;
  • Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio.

Contra-Indicações

Nenhuma*

*Apenas em caso de proibição médica.

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Horários

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