Kickboxing
Visão Geral
Kickboxing se refere tanto como um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes (em inglês: kick) e socos (em inglês: boxing), e também para um estilo de arte marcial e desporto de combate.
O kickboxing é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.
Duração
90 minutos
Intensidade
Moderada
Benefícios
- Melhora da saúde e condicionamento físico geral;
- Fortalecimento e definição da região abdominal, pernas, ombros e glúteos em maior grau;
- Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração;
- Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a capacidade atlética;
- Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
- Desenvolve o espírito de grupo e a disciplina.
- Contribui para a queima de gordura;
Contra-Indicações
Nenhuma*
*Apenas em caso de proibição médica.
Horários
| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Kickboxing
08:00
09:30
|
Kickboxing
08:00
09:30
|
Kickboxing
08:00
09:30
|
||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
Kickboxing
19:00
20:00
|
Kickboxing
19:00
20:00
|
Segunda-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
Terça-feira
-
Kickboxing19:00 - 20:00
Quarta-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
Quinta-feira
-
Kickboxing19:00 - 20:00
Sexta-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 |
Kickboxing
08:00
09:30
|
Kickboxing
08:00
09:30
|
Kickboxing
08:00
09:30
|
||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
Kickboxing
19:00
20:00
|
Kickboxing
19:00
20:00
|
Segunda-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
Terça-feira
-
Kickboxing19:00 - 20:00
Quarta-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
Quinta-feira
-
Kickboxing19:00 - 20:00
Sexta-feira
-
Kickboxing08:00 - 09:30
No events available!