Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu

Visão Geral

O Jiu-Jitsu Brasileiro é um dos desportos mais proveitosos e espetaculares para todos os entusiastas das lutas marciais.

O Jiu-Jitsu Brasileiro é um estilo de Jujutsu ou Ju-Jitsu japonês que foi desenvolvido no Brasil pela família Gracie. Trata-se de uma arte marcial que reflete um desporto de combate e revela um sistema de defesa pessoal próprio que se concentra no imobilizar da ação do adversário.

A prática do Jiu-Jitsu Brasileiro permite o domínio do adversário, independentemente do seu tamanho, mediante a aplicação de técnicas específicas que o forçam à submissão. Este é um desporto que ensina uma pessoa frágil a defender-se de adversários mais fortes e uma das suas vantagens principais concentra-se na luta corporal que é realizada no chão e no desarmar dos pontos fortes dos oponentes.

O Jiu-Jitsu Brasileiro pode ser classificado como uma ciência exata dos movimentos coordenados de defesa pessoal, que utiliza alavancas e bloqueios de respiração sem magoar o seu agressor, mas que o forçam a desistir dos seus intentos.

Duração

90 minutos

Intensidade

Variável

Benefícios

  • Melhora da saúde e condicionamento físico geral;
  • Defesa pessoal;
  • Contribui para diminuição do stress e qualidade do sono;
  • Contribui para a queima de gordura

Contra-Indicações

Nenhuma*

*Apenas em caso de proibição médica.

Horários

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
19:00
Jiu-Jitsu
19:00
20:00
Jiu-Jitsu
19:00
20:00
Jiu-Jitsu
19:00
20:00

Segunda-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00

Quarta-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00

Sexta-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
19:00
Jiu-Jitsu
19:00
20:00
Jiu-Jitsu
19:00
20:00
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19:00
20:00

Segunda-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00

Quarta-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00

Sexta-feira

  • Jiu-Jitsu
    19:00 - 20:00
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