Iron Core
Visão Geral
Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões.
A palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região.
A nossa aula de Iron Core visa o desenvolvimento completo de todos os músculos da região do abdômen, através de exercícios e técnicas especificas de respiração.
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